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红豆莲子羹的做法

来源: 时间:2014-02-12

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

所以秋天干燥的季节里,食用这道羹汤既能补血养颜也能滋润秋燥,大人和孩子喝都很好。我坐月子的时候也没少吃红豆呢。
 

红豆莲子羹

红豆莲子羹

材料
:红豆200克、莲子15克、干百合20克(或鲜百合)、冰糖适量、清水1000毫升

做法

1、准备材料。

2、红豆洗净,再将莲子去芯后用清水浸泡2小时。

3、将红豆、莲子、百合放入小熊炖盅内,加入足量清水。

4、选择甜品功能,时间设定为3小时。

5、炖好后加入冰糖,用勺子搅拌至冰糖融化即可。

6、趁热食用吧,如果是夏季冷藏后食用口感更好。 
 

红豆莲子羹
 
红豆莲子羹
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