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桂圆银耳红枣羹的做法

来源: 时间:2014-02-27

俄罗斯有句谚语:“自己吃早餐,和朋友一起享用午餐,把晚餐留给敌人。”
英国有句谚语:“早餐吃的像王国,中餐吃的像公主,晚餐吃得像平民。”
“吃出健康,吃出长寿,早餐最重要!”
这些谚语有异曲同工之妙,意思都是:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!  

桂圆银耳红枣羹

材料:银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖

桂圆银耳红枣羹
 

晚上准备阶段
1.银耳提前泡发;
2.将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉,去杂质洗净;
3.把银耳撕成小片放进电炖锅内胆里;
4.然后调入适量水,接着把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖;(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上)
5.睡觉半小时前,把洗净的红枣放进去;
6.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

桂圆银耳红枣羹

早晨一分钟:看图解读
1.起床后,把电炖锅调到高档按钮,打进鸡蛋;(不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散)
2.调入适量洗净的无核桂圆肉;
3.调入适量的冰糖;
4.盖上锅盖。(这时可以安心的去洗漱换衣服了) 

桂圆银耳红枣羹
 
桂圆银耳红枣羹
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