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海带炖排骨的做法

来源:未知 时间:2014-03-26
海带炖排骨
女性美丽保护神
海带有“长寿菜”的美称,它的营养价值很高,含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等。海带中的叶绿素和微量元素铁、钴,有补血的功能。除此之外,海带还有防癌抗癌的作用,降血压降血糖,海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。
    近年来,在欧美等西方国家,有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神”。这是因为,海带对女性来说,可以保护乳房,,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是因为海带吃得多);护发润发,使头发保持乌黑的光泽;养颜瘦身,含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感;补铁补血,吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式。【海带炖排骨】女性美丽保护神
材料:海带一片  排骨500克
做法
1,排骨飞水。
2,海带放蒸锅蒸半个小时(蒸了好清洗,特别是上面白白的那层,半小时左右就够 了,太久会容量烂哦)。
3, 取出来流水清洗干净。
4,切成小块。
5,飞过水的排骨放锅里加适量的水,加少许料酒,姜,葱结烧开。
6,转入砂锅,炖1个小时后加入海带,再炖半小时左右调味即可。
海带炖排骨步骤1-4
海带炖排骨步骤5-6
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