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罗汉果雪梨汤的做法

来源:未知 时间:2014-04-02

前几天从上海回来,所经过的地方都是雾霾天,到了北京,也是雾霾天,这是头一次感受,真不舒服。等坐上回张家口的火车,过了北京,进入张家口地界,天空越来越蓝,空气质量也越来越好,还是家乡的空气好。说到雾霾,不是一下就能根治的,只有自己在饮食上多吃润肺的食物。最大众化的水果那就是梨了,梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。吃梨有7大养生功效:①梨富含B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳。②祛痰止咳,养护咽喉。③护肝,清热。④改善头晕目眩。⑤防癌,抑制致癌物质亚硝胺形成。⑥通便。梨除了生吃、做菜,就是熬梨水,我这一阵经常喝罗汉果雪梨汤,这是今年春节北京各大庙会上卖的最火的饮料,有润肺止咳的作用。食材都是身边经常用到的,每天煮上一锅,给孩子当饮料,每天带上一大杯,不喜欢喝水的孩子也会喜欢。

罗汉果雪梨汤

原料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

罗汉果雪梨汤原料

做法

1、雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。

罗汉果雪梨汤步骤1

2、把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。

罗汉果雪梨汤步骤2

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