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山药莲薏汤的做法

来源: 时间:2016-08-02

淮山药,食药并用,味甘,性温。有补脾胃,止泄泻和滋肾功效。适用于脾胃虚弱,食欲不振者。

薏米,味甘,淡,性凉,有健脾益气,清热利湿之功效,主治泄泻,水肿,带下等症。

莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。

此汤补脾益肾,可辅助治疗身体虚弱及脾虚带下等症。

山药莲薏汤

用料:山药30克,莲子30克,薏米30克,水适量

山药莲薏汤

山药莲薏汤的做法

1、薏米莲子分别洗净沥水。山药洗净去皮切小块。倒入炖盅

山药莲薏汤做法步骤1

2、加入适量清水,在电炖锅中也倒少量水,放入炖盅,低温档隔水炖煮2-3小时。莲子酥烂,薏米软糯,出锅,盛出食用

山药莲薏汤做法步骤2

口味清香。

山药莲薏汤的做法

食材搭配小提示

山药和油菜心不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

山药和油菜不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

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