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燕麦粥

来源:果木煲汤网 编辑:主页宝贝 时间:2013-11-01

番茄鸡蛋燕麦粥

番茄鸡蛋燕麦粥
用料
:燕麦:半碗 鸡蛋:2只 西红柿:1个
做法
1.西红柿洗净去皮,用刀尖挖去蒂部切成大小差不多的块。
2.水烧开打入鸡蛋,鸡蛋定型后就可以把处理好的番茄加入。
3.烧开加入燕麦。搅匀再次烧开就可以。

虾仁甜豆燕麦粥
虾仁甜豆燕麦粥
原料
:燕麦半碗 甜豆20颗 虾仁5只 生姜1片 料酒1小勺 、鸡精 少许 盐少许 淀粉少许
做法
1.虾去壳,虾仁加少许盐,鸡精,料酒,苏打粉拌匀。
2.腌好的虾仁过半小时用清水洗净,加料酒,鸡精,盐,淀粉
抓匀,甜豆也用清水过两遍。
3.姜片加两碗水烧开,加入腌好的虾仁,甜豆一起烧开。
4.加一点盐,鸡精,搅匀,加入燕麦,再次烧开就可以。

鸡肝木耳燕麦粥
鸡肝木耳燕麦粥
原料
:鸡肝 泡发好的木耳 大米 燕麦 盐 鸡精 葱姜 酒 开水
步骤
1、大米淘洗好放入砂锅中,加入适量的开水,盖上盖小火慢煮。
2、燕麦淘洗干净、木耳洗净后切成小块。
3、鸡肝洗净后放入盆中,倒入开水,加葱姜和酒煮熟,捞出后改刀切成小块。
4、待大米煮至开花时放入燕麦和木耳,盖上盖继续小火煮。
5、等到燕麦也开花,粥变得浓稠,就放入鸡肝块再次煮开,搁点盐和鸡精调味,吃时撒点葱花就行了。

豆浆枸杞燕麦粥

豆浆枸杞燕麦粥
用料
:燕麦 半碗 黄豆 半碗 枸杞 适量
做法
1.黄豆提前泡开,搅拌机里面加点水打开。
2.把豆渣过滤出来,豆浆烧开。
3.加入燕麦,枸杞,搅匀再次烧开就可以。

西芹开洋燕麦粥
西芹开洋燕麦粥
用料
:燕麦:半碗 西芹:1根 开洋:少许 盐:少许 鸡精:少许
料酒:少许
做法
1.先把开洋加料酒泡开。
2.西芹切成小丁,泡好的开洋清水洗净。
3.处理好的西芹和开洋开水锅里焯烫一遍。
4.烧开两碗水,水开加入燕麦。
5.搅拌均匀加入开洋,西芹,少许盐,鸡精。
6.再次烧开,咸鲜味美的燕麦粥就做好了。

美容养颜的南瓜燕麦粥
南瓜燕麦粥:
材料
:南瓜400克,燕麦50克,红枣6个,枸杞10克.
做法:
1.将南瓜去皮后切片,红枣、枸杞洗净待用;
2.砂锅中放入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮二十分钟左右;
3.放入燕麦、红枣、枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。

花生牛奶燕麦粥
花生牛奶燕麦粥
用料
:燕麦 半碗 牛奶 1包 花生 1把
做法
1.花生洗净,加清水泡一晚。
2.泡好的花生捞出加牛奶用搅拌机打一分钟。
3.倒进奶锅烧开,加入燕麦片,搅匀烧开就可以。

火龙果燕麦粥
火龙果燕麦粥
用料
:燕麦 半碗 火龙果 适量 葡萄干 少许
做法
1.葡萄干提前泡开,火龙果取肉切丁。
2.泡好的葡萄干加两碗水烧开。
3.加入火龙果和燕麦片,搅拌均匀。
4.再次烧开关火就可以。

核桃燕麦粥
核桃燕麦粥
原料
:燕麦片 、核桃 若、葡萄干 若干、白糖 1小勺、清水 2-3小碗
过程
1、核桃用开水烫下并洗去杂质,入研钵捣碎成泥(为方便清洗,我用保鲜膜包好核桃 捣的)
2、葡萄干用温水泡软,切碎末
3、清水入锅中烧开后,加入燕麦片
4、转小火,并不停勺子搅拌至燕麦将熟
5、燕麦粥快煮好时,倒入核桃泥
6、加白糖搅匀即可
7、将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗,撒葡萄干碎末  


海参燕麦粥
原料

材料:水发海参2只、燕麦片1碗、牛奶1杯、葱末
调料:盐、纯香麻油、胡椒粉少许
做法
1.水发海参切丁,氽水后入沥干;
2.砂锅内一次性加足清水,大火煮开后继续滚煮10分钟;
3.加入燕麦片同煮至燕麦软糯状
4.粥中倒入牛奶,
5.再次煮沸后熄火,
6.加入制作调料,撒上葱末即可~
 

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